7个月宝宝辅食应该吃多少？

7个月宝宝辅食摄入量受宝宝体重、消化能力、活动量、辅食种类、个体差异等影响。

1. 宝宝体重：一般而言，体重较重的宝宝对能量需求相对多，辅食量可稍多。比如同月龄体重较大的宝宝，可能比体重轻的宝宝每餐多吃几勺辅食，但这并非**标准，需结合其他情况判断。

2. 消化能力：消化能力强的宝宝能更好地处理食物，可适当增加辅食量。若宝宝消化功能较弱，过多辅食易致消化不良、积食等问题。比如有的宝宝吃一点辅食就出现腹胀、腹泻，说明其消化能力有限，应少量多次添加辅食。

3. 活动量：活动量大的宝宝能量消耗快，需要更多辅食补充能量。活泼好动、经常翻身、爬行的宝宝，比安静不爱动的宝宝辅食摄入量可适当增加。

4. 辅食种类：不同辅食密度和营养成分不同，摄入量有差异。如米糊等碳水化合物类辅食，一次可吃20 - 30克；蔬菜泥、水果泥一次可喂30 - 50克；肉类辅食富含蛋白质，一次10 - 20克即可。

5. 个体差异：每个宝宝对食物的接受度和需求量不同。有的宝宝食欲好，对辅食兴趣高，可能吃得多；有的宝宝较挑剔，食量相对小。家长应尊重宝宝个体差异，不能强迫进食。

一般来说，7个月宝宝每天可添加2 - 3次辅食。上午和下午各一次，若宝宝适应良好，可在晚餐时再加一次。每次先从少量开始，如米糊从一勺开始，观察宝宝反应，若无不适，逐渐增加量。

7个月宝宝辅食摄入量需综合多方面因素判断。家长要密切关注宝宝反应，遵循由少到多、由稀到稠、由细到粗、循序渐进的原则添加辅食，确保宝宝获得充足营养，健康成长。若对宝宝辅食添加有疑问，可咨询专业儿科医生或营养师。