怀孕39周多，有哪些加快生产的方法？

怀孕39周多可通过适当运动、刺激乳头、药物催产、自然等待宫缩、饮食调节等方法加快生产。

1. 适当运动：散步是较为适宜的运动方式，能帮助胎儿下降入盆，松弛骨盆韧带，为分娩做准备。孕妇可在家人陪同下，每天在户外缓慢行走一段时间。爬楼梯也有一定作用，上下楼梯时身体的起伏能促使胎儿头部压迫宫颈，加快宫颈成熟和宫缩发动，但要注意安全，避免过度劳累。瑜伽中的一些特定动作，如猫式、蝴蝶式等，也有助于打开骨盆，增强盆底肌肉力量，促进分娩进程。不过孕妇进行瑜伽练习时，需在专业教练的指导下进行。

2. 刺激乳头：刺激乳头可诱发内源性催产素的释放，进而引起子宫收缩，加快分娩。孕妇可以用干净的毛巾轻轻擦拭乳头和乳晕，每次15 - 20分钟，每天3 - 4次。但要注意动作轻柔，避免损伤乳头。

3. 药物催产：当孕妇和胎儿情况符合催产指征时，医生可能会使用药物来催产。常见的催产药物有缩宫素、地诺前列酮栓、米索前列醇等。这些药物能促进子宫收缩，加快分娩启动。不过药物催产必须在医院进行，由医生密切监测孕妇和胎儿的情况，以确保安全。

4. 自然等待宫缩：有些孕妇在怀孕39周多时，身体可能已经在自然地为分娩做准备，只是宫缩还未规律出现。此时孕妇要保持良好的心态，保证充足的休息和睡眠，耐心等待自然宫缩的到来。过度焦虑和紧张可能会影响身体的内分泌系统，反而不利于分娩的顺利进行。

5. 饮食调节：孕妇可以适当食用一些有助于补充能量和促进宫缩的食物。比如燕麦富含膳食纤维，能提供持久的能量；海带含有丰富的矿物质和维生素，对孕妇和胎儿都有益；菠菜含有铁等营养元素，能增强孕妇的体力。合理的饮食能让孕妇在分娩时有足够的体力。

怀孕39周多想要加快生产，可综合运用上述方法。但无论选择哪种方式，都要以孕妇和胎儿的安全为首要考虑因素。在采取任何措施前，**先咨询医生的意见，在医生的指导和监测下进行。如果在等待分娩的过程中出现异常情况，如胎动异常、阴道流血等，应及时就医。