长高期间选择哪种牛奶更有助于长高？

长高期间，纯牛奶、高钙牛奶、全脂牛奶、低脂牛奶、有机牛奶等对长高有帮助。

1.纯牛奶：富含蛋白质、钙、磷、维生素 A、维生素 D 和维生素 B2 等营养成分，这些都是骨骼生长所必需的。

2.高钙牛奶：在纯牛奶的基础上额外添加了钙，能更好地满足骨骼生长对钙的需求。

3.全脂牛奶：除了含有丰富的钙和蛋白质外，还包含一定量的脂肪，有助于脂溶性维生素的吸收。

4.低脂牛奶：相较于全脂牛奶，脂肪含量较低，适合需要控制体重但又想补充营养的人群。

5.有机牛奶：从奶源到生产加工都遵循严格的有机标准，无农药残留和化学添加剂，更安全健康。

总之，不同类型的牛奶各有特点，可根据个人的身体状况和需求进行选择。同时，要想长高，不能仅依靠喝牛奶，还需保持均衡的饮食、充足的睡眠和适量的运动。