权威医生揭秘：肩颈疼痛的真正元凶！

肩颈疼痛的真正元凶包括不良姿势、肌肉劳损、颈椎病、肩周炎、颈部外伤等。

1. 不良姿势：长期保持不良的坐姿、站姿或睡姿，如低头看手机、弯腰驼背、枕头过高或过低等，会使肩颈部位的肌肉处于紧张状态，导致肌肉疲劳和疼痛。例如，很多上班族长时间坐在电脑前，颈部前倾，肩部下垂，这种姿势会给肩颈带来较大的压力。

2. 肌肉劳损：过度使用肩颈部位的肌肉，如长时间进行重复性的肩部运动、搬运重物等，容易引起肌肉劳损。像运动员、体力劳动者等人群，由于经常进行高强度的肩部活动，肌肉容易出现损伤和疼痛。

3. 颈椎病：随着年龄的增长，颈椎会发生退行性改变，如颈椎间盘突出、骨质增生等，这些病变可能会压迫周围的神经、血管和脊髓，从而引起肩颈疼痛、麻木、无力等症状。长期伏案工作、颈部受凉等因素也会增加颈椎病的发病风险。

4. 肩周炎：肩周炎是一种常见的肩部疾病，主要表现为肩部疼痛、活动受限。其病因可能与肩部软组织退变、长期过度活动、肩部外伤等有关。肩周炎患者在夜间疼痛往往会加重，严重影响睡眠质量。

5. 颈部外伤：颈部受到外力撞击、扭伤等外伤时，可能会损伤颈部的肌肉、骨骼和神经，导致肩颈疼痛。例如，交通事故、运动损伤等都可能引起颈部外伤。

6. 风寒湿邪侵袭：当肩颈部位受到风寒湿邪的侵袭时，局部气血运行不畅，经络阻滞，也会出现疼痛症状。在寒冷的季节或环境中，如果不注意保暖，就容易受到风寒湿邪的影响。

7. 心理因素：长期的精神紧张、焦虑、抑郁等心理因素也可能导致肩颈疼痛。心理压力会使肌肉处于紧张状态，影响身体的血液循环和新陈代谢，从而加重肩颈疼痛的症状。

肩颈疼痛是由多种因素引起的，了解这些真正的元凶，有助于人们采取有效的预防和治疗措施。在日常生活中，要保持良好的姿势，避免过度劳累，注意肩颈部位的保暖。如果出现肩颈疼痛的症状，应及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。治疗肩颈疼痛的药物有布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，但使用药物时需遵医嘱。