健康大数据告诉你，这样做能快速去眼部淤青

眼部淤青通常是由于眼部周围血管破裂，血液渗出至皮下组织形成的。快速去除眼部淤青可通过物理治疗、药物治疗、饮食调理、保证休息和预防再次受伤等方式。

1. 物理治疗：在眼部淤青形成的24小时内，可采用冷敷的方法。用冰袋或冷毛巾敷在淤青处，能使血管收缩，减少出血和肿胀。每次冷敷时间约15 - 20分钟，间隔1 - 2小时可重复进行。24小时后，则应改为热敷。热敷能促进血液循环，加快淤血的吸收。可以用热毛巾或热水袋敷在淤青部位，温度以感觉温热但不烫为宜，每次热敷15 - 20分钟，每天3 - 4次。此外，还可适当进行眼部按摩，但要注意手法轻柔，从淤青边缘向中心轻轻按摩，促进淤血消散。

2. 药物治疗：可使用一些具有活血化瘀功效的药物。如云南白药胶囊，其能促进淤血吸收，减轻肿胀。三七片也是常用的药物，它能改善血液循环，加速淤青的消退。还有活血止痛胶囊，有助于缓解疼痛，促进眼部组织的修复。使用药物时需遵医嘱。

3. 饮食调理：多摄入富含维生素C的食物，如橙子、柠檬、草莓等。维生素C具有抗氧化作用，能增强血管壁的弹性，促进淤血的吸收。同时，多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，有助于受损组织的修复。避免食用辛辣、刺激性食物，以免加重局部肿胀和疼痛。

4. 保证休息：充足的休息有利于身体的恢复。应避免长时间用眼，减少看手机、电脑等电子设备的时间。保证每天有足够的睡眠时间，让眼部得到充分的休息，促进血液循环，加快淤青的消退。

5. 预防再次受伤：在眼部淤青未完全消退前，要注意保护眼部，避免再次受到碰撞或挤压。进行运动时可佩戴防护眼镜，避免从事可能会伤及眼部的活动。

眼部淤青虽然常见，但会影响外观且可能带来不适。通过物理治疗、药物治疗、饮食调理、保证休息和预防再次受伤等多种方法结合，能加快眼部淤青的消退。若眼部淤青情况严重或长时间不消退，应及时到正规医院的眼科就诊，以排除其他潜在的眼部疾病。