百合有哪些作用及功效？

百合具有润肺止咳、宁心安神、美容养颜、润肠通便、增强免疫力等作用及功效。

1. 润肺止咳：百合甘凉清润，主入肺心，对于肺燥或肺热咳嗽等症有良好的治疗效果。它能滋润肺脏，缓解肺部的燥热，减少咳嗽的发生。像常见的慢性支气管炎、肺气肿等疾病引起的咳嗽，适当食用百合能起到一定的缓解作用。一些治疗咳嗽的中药方剂中也常含有百合成分，如百合固金汤。

2. 宁心安神：百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神。对于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁等情况有调节作用。当人们因工作压力大、生活节奏快而出现心烦意乱、睡眠质量差时，食用百合有助于平静心神，改善睡眠状况。

3. 美容养颜：百合富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益。经常食用百合可以使皮肤更加细腻有光泽，延缓皮肤衰老。百合还能帮助清除体内的自由基，减少色斑、皱纹的产生，起到一定的美容护肤作用。

4. 润肠通便：百合中含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，增加粪便体积，从而起到润肠通便的作用。对于便秘患者来说，适当吃百合可以改善肠道功能，缓解便秘症状，预防肠道疾病的发生。

5. 增强免疫力：百合含有多种生物碱和营养物质，能够促进和增强机体的免疫功能。它可以提高白细胞的活性，增强身体对病原体的抵抗力，降低患病的几率，帮助身体保持健康状态。

综上所述，百合具有多种作用及功效，无论是在润肺止咳、宁心安神方面，还是美容养颜、润肠通便以及增强免疫力等方面都有一定的益处。可以通过多种方式食用百合，如煮粥、煲汤等，以充分发挥其功效。但如果身体出现严重疾病，还需及时就医，在医生的指导下进行治疗。