儿童口腔健康不容忽视，预防口腔癌从娃娃抓起

儿童口腔健康需重视，预防口腔癌可从培养良好口腔卫生习惯、均衡饮食、避免不良刺激、定期口腔检查、增强免疫力等方面入手。

1. 培养良好口腔卫生习惯：教导儿童每天早晚正确刷牙，使用含氟牙膏，每次刷牙时间不少于两分钟。饭后或吃零食后要及时漱口，清除口腔内的食物残渣，减少细菌滋生。还可以使用牙线辅助清洁牙缝，预防龋齿和牙周疾病。

2. 均衡饮食：保证儿童摄入多样化的食物，包括蔬菜、水果、全谷物、蛋白质等。减少高糖、高脂肪、高盐食物的摄入，如糖果、饮料、油炸食品等。这些食物容易导致龋齿，增加口腔疾病的发生风险。多吃富含维生素和矿物质的食物，有助于维持口腔黏膜的健康。

3. 避免不良刺激：避免儿童养成咬唇、咬舌、吮指、偏侧咀嚼等不良习惯，这些习惯可能影响口腔颌面部的正常发育，还可能导致牙齿排列不齐。同时，要注意避免儿童接触烟草和酒精，烟草中的有害物质和酒精都可能对口腔黏膜造成损害，增加口腔癌的发病几率。

4. 定期口腔检查：建议儿童每半年进行一次口腔检查，及时发现和处理口腔问题。医生可以检查牙齿的健康状况，发现龋齿、牙周疾病等早期病变，并给予相应的治疗。此外，还可以进行口腔卫生指导，帮助儿童养成良好的口腔卫生习惯。

5. 增强免疫力：让儿童保持充足的睡眠，适当进行体育锻炼，有助于增强身体免疫力。免疫力低下时，口腔容易受到细菌、病毒等病原体的侵袭，增加口腔疾病的发生风险。同时，要注意预防感染性疾病，如感冒、流感等，这些疾病也可能影响口腔健康。

6. 及时治疗口腔疾病：如果儿童出现龋齿、牙周疾病、口腔溃疡等口腔问题，应及时就医治疗。早期治疗可以避免病情加重，减少对口腔健康的影响。同时，要按照医生的建议进行治疗，按时复诊，确保治疗效果。

儿童口腔健康对于其整体健康至关重要，预防口腔癌应从娃娃抓起。通过培养良好的口腔卫生习惯、均衡饮食、避免不良刺激、定期口腔检查、增强免疫力以及及时治疗口腔疾病等措施，可以有效维护儿童的口腔健康，降低口腔癌的发生风险。家长和社会应共同关注儿童口腔健康，为儿童的成长创造良好的口腔环境。