心疼宝宝舌苔白厚 这些调理方法快收藏

宝宝舌苔白厚可能由消化不良、积食、口腔清洁不到位、受寒、脾胃虚弱等因素引起，可通过调整饮食、增加运动、做好口腔护理、腹部按摩、合理用药等方法进行调理。

1. 消化不良：宝宝消化系统尚未发育完善，若进食过多或食用不易消化的食物，易导致消化不良，引起舌苔白厚。此时应调整饮食，减少每餐食物摄入量，遵循少食多餐原则，选择清淡、易消化食物，如米粥、面条、蔬菜泥等。避免食用油腻、辛辣、生冷食物。

2. 积食：宝宝若进食过量，食物在胃肠内堆积，会造成积食，出现舌苔白厚现象。可增加宝宝运动量，如让宝宝多爬行、玩耍等，以促进胃肠蠕动，帮助消化。也可在宝宝饭后半小时，以肚脐为中心，顺时针轻轻按摩腹部，每次10 - 15分钟，每天2 - 3次。

3. 口腔清洁不到位：若没有给宝宝做好口腔清洁，奶渍等会残留在舌苔上，导致舌苔白厚。家长可在宝宝每次喝完奶后，喂少量温水，起到清洁口腔作用。也可用干净的纱布或指套牙刷，轻轻擦拭宝宝的舌头和口腔黏膜，但动作要轻柔，避免损伤宝宝口腔。

4. 受寒：宝宝受寒后，也可能出现舌苔白厚情况。要注意给宝宝保暖，根据天气变化及时增减衣物，尤其是腹部保暖。可让宝宝适当饮用一些温热的饮品，如温开水、姜糖水等，有助于驱散寒气。

5. 脾胃虚弱：宝宝脾胃功能较弱，易出现脾胃虚弱，表现为舌苔白厚。可在医生指导下，给宝宝服用一些调理脾胃的药物，如醒脾养儿颗粒、小儿健脾散、参苓白术散等，但需遵医嘱。

宝宝舌苔白厚是较为常见的现象，家长无需过度担忧。可先从调整饮食、增加运动、做好口腔护理等方面进行调理。若情况持续不改善或伴有其他不适症状，如食欲不振、呕吐、腹泻等，应及时带宝宝到正规医院儿科就诊，查明原因，进行针对性治疗。