职场人患输尿管结石，这 10 种食物要远离

职场人患输尿管结石后，高草酸食物、高钙食物、高嘌呤食物、高盐食物、高糖食物等要远离。

1. 高草酸食物：如菠菜、苋菜、空心菜等。草酸与钙结合易形成草酸钙结石，而输尿管结石很多是草酸钙结石。过多摄入高草酸食物会增加尿液中草酸含量，加大结石形成风险。

2. 高钙食物：牛奶、奶酪、豆制品等富含钙。虽然钙是人体必需元素，但过量摄入且不能及时排出体外时，会使尿液中钙浓度升高，增加结石形成几率。

3. 高嘌呤食物：动物内脏、海鲜、肉汤等。嘌呤在体内代谢后会产生尿酸，尿酸水平升高可导致尿酸盐结石形成，还会影响草酸钙结石的形成和生长。

4. 高盐食物：咸鱼、腌肉、咸菜等。摄入过多盐会使肾脏对钙的重吸收减少，导致尿液中钙含量增加，从而增加结石形成的可能性。

5. 高糖食物：糖果、蛋糕、甜饮料等。糖会促进肠道对钙的吸收，同时增加尿液中钙和草酸的排泄，提高结石形成风险。

6. 浓茶：茶叶中含有草酸，浓茶中草酸含量更高。长期大量饮用浓茶会使尿液中草酸浓度升高，增加草酸钙结石的发病风险。

7. 咖啡：咖啡中含有草酸和咖啡因等成分，草酸可促进结石形成，而咖啡因会增加尿液中钙的排泄，增加结石发生几率。

8. 巧克力：巧克力含有较高的草酸和钙，过量食用会使尿液中草酸和钙的含量升高，容易形成结石。

9. 坚果：部分坚果如杏仁、花生等含有较高的草酸和钙，过多食用不利于输尿管结石患者病情控制。

10. 酒类：酒精会干扰体内正常代谢，影响尿酸和钙的排泄，增加结石形成的可能性。

职场人患输尿管结石后，在饮食上需要格外注意，远离上述 10 种食物，以减少结石复发和加重的风险。同时，要保持充足的水分摄入，促进尿液排出，有助于预防和治疗输尿管结石。若结石症状严重，应及时前往正规医院的泌尿外科就诊，遵循医生的建议进行治疗。