专家支招：降低乳酸脱氢酶偏高危害的秘诀

降低乳酸脱氢酶偏高危害可通过调整饮食、适度运动、治疗基础疾病、合理用药、定期体检等方式。

1. 调整饮食：保持均衡饮食至关重要。增加富含维生素的新鲜水果和蔬菜摄入，如苹果、橙子、菠菜等，有助于增强身体免疫力。减少高脂肪、高糖、高盐食物的摄取，像油炸食品、蛋糕、咸菜等，这类食物可能加重身体负担，不利于乳酸脱氢酶恢复正常。同时，要保证足够的水分摄入，促进新陈代谢。

2. 适度运动：选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等。适度运动能够增强体质，提高身体的代谢能力，但要避免过度劳累和剧烈运动，因为过度运动可能会进一步导致乳酸脱氢酶升高。运动应循序渐进，长期坚持。

3. 治疗基础疾病：很多疾病会导致乳酸脱氢酶偏高，如心肌梗死、肝炎、恶性肿瘤等。针对不同的基础疾病，需采取相应的治疗措施。例如，对于心肌梗死患者，可能需要使用阿司匹林、氯吡格雷、阿托伐他汀等药物进行治疗；肝炎患者可能会用到恩替卡韦、替诺福韦、复方甘草酸苷等药物。但用药必须遵医嘱。

4. 合理用药：避免使用可能导致乳酸脱氢酶升高的药物。如果因病情需要使用某些药物，应密切监测乳酸脱氢酶的变化。若发现指标异常升高，及时与医生沟通，调整用药方案。

5. 定期体检：定期进行全面体检，包括乳酸脱氢酶等相关指标的检查。这样可以及时发现指标的变化情况，以便尽早采取干预措施。一旦发现乳酸脱氢酶持续偏高或有其他异常，应及时就医，进行进一步的诊断和治疗。

降低乳酸脱氢酶偏高的危害需要从多个方面入手。通过调整饮食、适度运动、积极治疗基础疾病、合理用药以及定期体检等综合措施，能够有效降低乳酸脱氢酶水平，减少其对身体的危害。但在整个过程中，若有任何疑问或身体出现不适，应及时咨询医生并遵医嘱行事。