排卵障碍可以通过生活方式调整、营养补充、激素疗法、中药调理、腹腔镜下卵巢打孔术等方法进行调理。

1.生活方式调整

通过改善饮食习惯、增加运动量等方式来调节内分泌状态，进而影响卵泡发育及排卵过程。此方法适合于轻度排卵障碍患者，旨在辅助改善症状。

2.营养补充

适当的维生素E、锌等微量元素摄入有助于促进卵泡成熟和排卵。对于营养不良引起的排卵障碍具有一定的效果。建议在医生指导下使用。

3.激素疗法

激素疗法包括雌孕激素替代疗法或促排卵药物如氯米芬等，可模拟自然周期中的激素变化以刺激卵泡生长和排卵。适用于因低促性腺激素导致的排卵障碍。需监测副作用并定期评估疗效。

4.中药调理

中医认为排卵障碍与气血失调有关，可通过补肾益气、活血化瘀等方剂如当归地黄汤等来调经助孕。适用于肝郁气滞或脾虚湿阻所致的排卵障碍。须由经验丰富的中医师开处方并指导服用。

5.腹腔镜下卵巢打孔术

腹腔镜下卵巢打孔术是微创手术，在局部麻醉下进行，通过减少卵巢包膜厚度来提高卵子排出率。该手术主要用于治疗多囊卵巢综合征等引起的排卵障碍。术后应遵循医嘱做好护理工作。

针对排卵障碍，建议采取均衡饮食，富含蛋白质和维生素的食物有利于卵泡发育；保持规律作息，保证充足睡眠，避免过度疲劳，也有助于改善症状。