呕吐时适合吃哪些食物

呕吐时可适量吃一些清淡、易消化、对胃肠道刺激小的食物，如白粥、苏打饼干、苹果、香蕉、山药等。

1.白粥：白粥属于清淡的流食，容易消化，不会给胃肠道带来过多负担，可为身体提供一定的能量和水分。

2.苏打饼干：苏打饼干是碱性食物，能中和胃酸，减轻胃部不适，缓解呕吐症状。

3.苹果：苹果富含维生素和纤维素，但其质地较软，在呕吐后食用有助于补充营养，且不会加重胃肠道负担。

4.香蕉：香蕉富含钾元素，能补充因呕吐而流失的电解质，同时具有一定的润肠通便作用。

5.山药：山药具有健脾益胃的作用，有助于改善胃肠道功能，缓解呕吐引起的不适。

总之，在呕吐后，饮食选择要以清淡、易消化为主，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。如果呕吐症状持续不缓解或伴有其他严重症状，应及时就医，查明原因并进行相应治疗。