进入孕中期，妊娠可能会让准妈妈的身体出现一些不适，例如头晕、眼干，胃酸在孕妇中也很常见。静脉曲张和痔疮有时也会敲开孕中期的大门。怎样做好孕中期保健让这些病痛远离自己也就成了这个时间段孕妇们的首要关注问题。长沙东华妇产医院的专家提醒您，以下是准妈妈们在孕中期保健时需要特别注意的几个要点。1、预防铅污染：准妈妈有没有注意到日常生活中的铅污染？孕妇慢性铅中毒没有临床表现，但是会导致流产、早产、胎儿畸形等，所以一定要多加小心。不要用报纸包食物，不要用带漆的筷子和容器，不要吃皮蛋，尽量少到马路上逗留，减少吸入汽车尾气。2、学会测胎心：现在借助听诊器，你可以清晰的听到胎胎宝宝的心音了，胎心是胎宝宝像外界传递身体信息的重要方式，所以建议准妈妈和准爸爸学会自测心音，胎心的声音就像小火车在开动的声音，听上去是规则的、无间隙的，如果心跳不规律，时快时慢就可能存在问题，要及时向医生汇报。3、每天数胎动：现在开始，数胎动该是你每天必做的功课了。一般是在早晨、中午、晚上各测一次，将三次测得的数值之和乘以4，就是12个小时的胎动数。可以在安静的环境下，注意力集中，将你的双手放在肚子上，用纽扣或糖果做标记，胎动一次就放一个纽扣到盒子里。4、孕期疼痛：腰痛、腹痛、肋骨痛等等怀孕期间你可能会遭遇各种疼痛，要怎么解决这些疼痛呢？孕期腹部不舒服是正常的，但是剧烈和持续的腹痛就要及时就医了；由于子宫长大会上推肋骨，所以肋骨疼是正常的，每天将双臂向头伸展就可缓解肋骨痛；如果你腰痛比较轻微，可以做按摩操，这个就是准爸爸献殷勤的时候了，让他学几招专业的按摩技巧来讨你的欢心吧！5、穿平底布鞋：这段时间里准妈妈的肚子越来越大，身体重心前移，所以准妈妈们不要再穿高跟鞋了，会压迫腹部，影响胎儿发育。这个时间段**准备一双平底布鞋，要有牢固宽大的后跟支撑，才能走路平稳。鞋子要鞋帮要柔软，鞋子要宽大，鞋底**有较深的防滑纹，以免摔倒。长沙东华妇产医院温馨提示：在怀孕的各个阶段，准妈妈的身体会发生很大的改变，不同阶段的保健常识和要点是有所不同的。孕中期腹中的胎儿发育相对稳定了，这个时候，准妈妈的孕吐和妊娠反应通常都结束了，所以希望大家能在注意上面的这些问题时，不失时机的进行各种营养的及时补充。了解更多相关信息，可点击咨询长沙东华妇产医院在线咨询专家。