相信很多准妈妈们听到最多的就是“多吃点！”，尽管你在备孕就已经知晓营养充足的孕期饮食可帮助宝宝健康发育，并对专家提出的健康增重 11.5 ~16 千克的增重范围了然于胸，但很多**次当妈妈的人都不知道怎么照顾好自己和肚子里的宝宝，该吃什么不该吃什么，也并不十分清楚。针对此类情况，长沙东华妇产医院的专家列出了以下几类孕妈妈孕期饮食的禁忌：1、容易导致流产的食物：螃蟹、甲鱼、薏米、马齿苋、山楂等；2、不宜食热性香料。孕妇经常食用热性香料如花椒、八角、胡椒、茴香、小茴香、五香粉、辣椒粉、桂皮等，容易消耗肠道水分，使胃肠腺体分泌减少，引起便秘。3、不宜食用久存的土豆。土豆中含有生物碱，存的越久的土豆生物碱含量越高。过多食用这种土豆，可影响胎儿正常发育，导致胎儿畸形。当然，人的个体差异很大，并非每个人食用后都会出现异常，但孕妇还是不吃为好，特别是不要吃长期贮存的土豆。4、不宜食用罐头食品。罐头食品中含有大量的添加剂和防腐剂。妇女怀孕后，体内发生一系列变化，使一些有害物质不易解毒和排出体外。胎儿在妊娠早期各组织器官不健全，没有解毒功能，妊娠期尤其是妊娠早期大量食用罐头食品会引起慢性中毒，甚至出现畸胎和流产。5、不宜食用霉变食物。孕妇若食用被霉菌毒素污染了的食品，会引起胎儿体内细胞染色体断裂，而导致流产、死胎、肢体残缺、多指、先天性愚钝、先天性心脏病、脏器发育不全等。6、不宜喝酒。女性在怀孕以后不能喝酒，因为酒精里面的乙醇对人的大脑内脏都有影响，母亲饮酒，酒精会通过血液传递给宝宝，引发宝宝脑部发育不良或者伴随一些身体上的疾病。7、不宜经常喝饮料。女性在怀孕以后如果以前特别爱喝饮料，特别是夏季的时候，现在一定要杜绝了，因为饮料当中有咖啡因和多种添加剂，这些有害物质不仅会让孕妇出现恶心反胃头疼等症状，还会影响胎宝宝的生长发育，以及大脑心脏等发育，导致胎儿畸形的发病率上升。8、不宜喝太多的茶。因为茶里面的成分容易导致兴奋，诱发频繁的胎动，影响到宝宝的生长发育，所以孕妇一定要切记不能喝太多太浓的茶。9、不宜食用动物脑。动物脑、垂体、后叶的提取物能引起子宫收缩，具有催产作用。孕妇进食动物脑会造成早产。10、不宜多食白糖。孕妇过量食用白糖会削弱孕妇抵御外界病毒入侵的能力，同时也会大量消耗钙，引起孕妇酸中毒，还会引起胎儿严重缺钙，致使胎儿骨质疏松，影响胎儿头盖骨发育。11、不宜饮用蜂王浆。蜂王浆中的激素物质会刺激子宫，引起宫缩，影响胎儿发育。12、不宜食用大量菠菜。人们一直认为菠菜含丰富的铁质，具有补血功能，所以被当做孕期预防贫血的佳蔬。其实，菠菜中含铁不多，而是含有大量草酸。草酸可影响锌、钙的吸收。孕妇体内钙、锌的含量减少，影响胎儿的生长发育。13、不宜食用大量水果。每天吃水果不宜超过250g，水果中含有大量的果酸，容易导致孕妇血糖升高。14、不宜食用过多的巧克力。过多食用巧克力会使孕妇产生饱腹感，因而影响食欲，其结果是身体发胖，而必需的营养却缺乏。15、不宜多食酸性食物。酸性食物可使体内碱度下降，引起机体疲乏无力。长期的酸性体质易影响胎儿生长发育，导致畸形。16、不宜吃火锅。吃火锅多是涮肉，肉类常感染弓形虫。羊群中弓形虫感染率约60%，猪约20%，牛为14%。弓形虫常隐匿在这类受感染的动物肌肉中，火锅的短时间加温并不能将其消灭。孕妇进食后，会导致流产、死胎或畸胎。以上是关于孕期饮食禁忌的内容，希望能给您带来帮助，如果您在孕期食用了禁忌类食物，请及时到医院检查是否对您和宝宝造成了影响。想要了解更多相关信息，可咨询长沙东华妇产医院在线咨询专家。