减重是指通过控制饮食、运动等方法，减少身体脂肪含量，达到减轻体重的目的。减重可以改善身体健康，降低患糖尿病、高血压、心脏病等疾病的风险。常见的减重方法包括控制饮食、增加运动量、减少碳水化合物和脂肪的摄入、合理安排餐次等。
减重是指通过控制饮食、运动等方法，减少身体脂肪含量，达到减轻体重的目的。减重可以改善身体健康，降低患糖尿病、高血压、心脏病等疾病的风险。常见的减重方法包括控制饮食、增加运动量、减少碳水化合物和脂肪的摄入、合理安排餐次等。
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