紫癜恢复期漫长 这5个妙招加速康复！

紫癜恢复期漫长，可通过饮食调理、休息与运动结合、避免过敏原、药物辅助治疗、心理调节等妙招加速康复。

1. 饮食调理：紫癜患者在恢复期的饮食十分关键。应多摄入富含维生素C的食物，如橙子、柠檬、草莓等，维生素C有助于增强血管壁的弹性，减少出血情况。同时，要保证蛋白质的摄入，可选择瘦肉、鱼类、豆类等优质蛋白。避免食用辛辣、刺激性食物以及可能引起过敏的食物，如海鲜、牛奶等，以防加重病情或引发过敏反应，影响恢复进程。

2. 休息与运动结合：充足的休息是身体恢复的基础，患者在恢复期要保证足够的睡眠时间，避免过度劳累。但也不能完全不运动，适当的运动可以增强体质，提高免疫力。可以选择一些较为温和的运动方式，如散步、太极拳等。运动时间不宜过长，以身体不感到疲劳为宜。刚开始运动时，时间可以控制在15 - 20分钟，随着身体的恢复逐渐增加运动时间。

3. 避免过敏原：紫癜的发生与过敏有一定关系，在恢复期要尽量避免接触已知的过敏原。如花粉过敏者，在花粉传播的季节应减少外出，外出时佩戴口罩、眼镜等防护用品。对于尘螨过敏者，要保持居住环境的清洁，定期清洗床上用品、窗帘等，使用除螨仪等工具减少尘螨的滋生。

4. 药物辅助治疗：在医生的指导下合理使用药物可以加速紫癜的康复。常用的药物有维生素C片、芦丁片、钙剂等。维生素C片可以降低毛细血管的通透性和脆性；芦丁片能增强毛细血管的抵抗力，降低其通透性；钙剂可以增加毛细血管的致密度，降低其通透性。使用药物时一定要遵医嘱，不能自行增减药量。

5. 心理调节：紫癜的恢复期较长，患者可能会出现焦虑、抑郁等不良情绪，而这些情绪会影响身体的恢复。患者要学会调整自己的心态，保持积极乐观的情绪。可以通过听音乐、阅读、与朋友交流等方式缓解压力，放松心情。家人和朋友也应给予患者更多的关心和支持，帮助其树立战胜疾病的信心。

紫癜恢复期漫长，通过饮食调理、休息与运动结合、避免过敏原、药物辅助治疗和心理调节等妙招，能在一定程度上加速康复进程。患者在康复过程中要严格遵循医生的建议，积极配合治疗，同时注意生活中的各个方面，以促进身体的早日康复。