职场人坐飞机耳朵疼，可通过吞咽动作、咀嚼口香糖、耳部按摩、使用耳塞、药物治疗等方法快速恢复。
1. 吞咽动作：吞咽是一种简单且有效的缓解耳朵疼痛的方法。在飞机上升或下降过程中，频繁进行吞咽动作，如咽口水、喝水等，能够使咽鼓管开放，平衡中耳与外界的气压，从而减轻耳部的闷胀感和疼痛感。可以每隔几分钟做一次吞咽动作，让耳部逐渐适应气压变化。
2. 咀嚼口香糖：咀嚼口香糖能促使口腔不断进行咀嚼和吞咽动作。在飞机飞行过程中，尤其是起降阶段，嚼口香糖可以帮助打开咽鼓管，调节中耳压力。一般建议在飞机起飞前半小时开始咀嚼，持续到飞机平稳飞行或降落之后。
3. 耳部按摩：按摩耳部周围的穴位也有助于缓解疼痛。可以用手指轻轻按压耳屏，一按一放，每次按压持续几秒钟，重复多次。还可以按摩耳周的翳风穴、听宫穴等穴位，以促进耳部的血液循环，减轻耳部的不适。按摩时力度要适中，避免过度用力损伤耳部。
4. 使用耳塞：特制的飞行耳塞可以通过调节耳塞内的气压，帮助减轻耳部受到的气压冲击。在坐飞机前，可以准备好飞行耳塞，在飞机起降时佩戴。飞行耳塞能够起到一定的缓冲作用，减少气压变化对中耳的影响，从而缓解耳朵疼痛。
5. 药物治疗：如果耳朵疼痛较为严重，可以在医生的指导下使用一些药物。如麻黄碱滴鼻液，它可以收缩鼻腔黏膜血管，减轻咽鼓管咽口的肿胀，促进咽鼓管的通畅；酚甘油滴耳液，具有消炎、止痛的作用，可缓解耳部炎症引起的疼痛；氧氟沙星滴耳液，能有效抑制耳部细菌感染，减轻炎症反应。但使用药物时一定要遵医嘱。
职场人坐飞机耳朵疼是较为常见的现象，通过上述介绍的吞咽动作、咀嚼口香糖、耳部按摩、使用耳塞以及药物治疗等方法，能够在一定程度上快速恢复。如果疼痛持续不缓解或伴有听力下降、耳鸣等症状，应及时到正规医院的耳鼻咽喉科就诊，以便明确病因并进行相应的治疗。
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