糖耐检查是诊断糖尿病的重要手段，3个关键时间点分别是空腹时、服糖后1小时、服糖后2小时，了解这3个时间点的糖耐正常值，对于判断是否存在糖代谢异常至关重要。
1. 空腹时：空腹血糖是指在隔夜空腹（至少8～10小时未进任何食物，饮水除外）后，早餐前采的血所检测的血糖值。正常情况下，空腹血糖的正常值范围在3.9～6.1mmol/L。如果空腹血糖值处于这个范围内，说明基础血糖水平较为正常。若空腹血糖值高于6.1mmol/L但低于7.0mmol/L，则可能处于空腹血糖受损状态，需要进一步关注和检查。当空腹血糖值大于等于7.0mmol/L时，就需要警惕糖尿病的可能。
2. 服糖后1小时：在口服75g葡萄糖后1小时，血糖值会迅速升高。此时，正常的血糖值应低于10.0mmol/L。服糖后1小时血糖主要反映了人体在摄入大量糖分后，胰岛素等降糖激素的快速反应能力。如果服糖后1小时血糖值超过10.0mmol/L，提示人体对糖的代谢能力可能出现了一定问题，可能存在胰岛素分泌不足或胰岛素抵抗等情况。
3. 服糖后2小时：服糖后2小时血糖是评估人体糖代谢能力的另一个重要指标。正常情况下，服糖后2小时血糖值应低于7.8mmol/L。这个时间点的血糖值可以更全面地反映人体在摄入糖分后一段时间内，血糖的恢复情况以及胰岛素的持续作用效果。若服糖后2小时血糖值在7.8～11.1mmol/L之间，则被称为糖耐量减低，属于糖尿病前期。当服糖后2小时血糖值大于等于11.1mmol/L时，结合临床症状，基本可以诊断为糖尿病。
4. 异常情况的影响：如果在这3个关键时间点的糖耐值出现异常，长期下去可能会对身体各个器官造成损害。例如，高血糖可能会损伤血管，增加心血管疾病的发生风险，如冠心病、脑卒中等。还可能影响肾脏功能，导致糖尿病肾病的发生，严重时可发展为肾衰竭。此外，对眼睛、神经等也会产生不良影响，引起糖尿病视网膜病变、糖尿病神经病变等并发症。
5. 应对措施：当发现糖耐值异常时，首先要调整生活方式。在饮食方面，要控制总热量的摄入，减少高糖、高脂肪、高盐食物的摄取，增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜、水果、全谷物等。同时，要适度增加运动量，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。定期监测血糖也是非常重要的，以便及时了解血糖的变化情况。如果通过生活方式的调整，血糖仍然不能控制在正常范围内，就需要在医生的指导下进行药物治疗。
了解糖耐检查中3个关键时间点的正常值，有助于及时发现糖代谢异常情况。一旦发现异常，应积极采取相应的措施进行干预，包括调整生活方式和必要时的药物治疗，以预防糖尿病及其并发症的发生和发展。
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