空气污染严重，补钙增强身体抵抗力！

空气污染严重时，补钙可通过促进免疫细胞生成、维持骨骼健康、调节肌肉功能、增强呼吸道黏膜抵抗力、维持酸碱平衡等方面增强身体抵抗力，常用补钙药物有碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等。

1. 促进免疫细胞生成：钙元素在免疫系统中起着重要作用，充足的钙能促进免疫细胞的生成和活性，如淋巴细胞、巨噬细胞等。这些免疫细胞可以识别和清除空气中污染物带来的细菌、病毒等病原体，从而增强身体的抵抗力，减少患病的几率。

2. 维持骨骼健康：空气污染可能会影响人体对营养物质的吸收和利用，进而影响骨骼健康。补钙可以维持骨骼的正常结构和功能，使骨骼更加坚固。骨骼不仅是身体的支撑结构，还参与了免疫调节过程，健康的骨骼有助于免疫系统的稳定运行。

3. 调节肌肉功能：钙对于肌肉的收缩和舒张起着关键作用。在空气污染环境中，身体可能会处于一种应激状态，肌肉容易紧张。适当补钙可以调节肌肉功能，使肌肉保持正常的运动和张力，有助于身体更好地应对外界环境的变化，增强身体的适应能力。

4. 增强呼吸道黏膜抵抗力：呼吸道是人体与外界空气直接接触的部位，空气污染会对呼吸道黏膜造成损伤。钙可以参与呼吸道黏膜细胞的代谢和修复，增强呼吸道黏膜的屏障功能，减少污染物对呼吸道的刺激和损害，降低呼吸道疾病的发生风险。

5. 维持酸碱平衡：空气污染中的一些有害物质可能会导致体内酸碱平衡失调。钙是一种重要的碱性物质，能够中和体内过多的酸性物质，维持身体的酸碱平衡。稳定的酸碱环境有利于身体各项生理功能的正常进行，提高身体的抵抗力。

6. 常用补钙药物：碳酸钙含钙量高，来源广泛，是临床上常用的补钙药物之一；葡萄糖酸钙水溶性好，易于吸收，对胃肠道的刺激性较小；乳酸钙口感较好，适合儿童和老年人服用。使用这些药物时需遵医嘱。

在空气污染严重的情况下，补钙对于增强身体抵抗力具有多方面的作用。通过促进免疫细胞生成、维持骨骼健康、调节肌肉功能、增强呼吸道黏膜抵抗力以及维持酸碱平衡等，能帮助身体更好地应对空气污染带来的危害。但补钙应合理进行，可在医生的指导下选择合适的补钙药物。