婴儿物理降温的方法有使用退热贴、温水擦浴、减少衣物、冰袋冷敷、多喝温水等。
1. 使用退热贴：退热贴是常用的物理降温用品，其主要原理是通过凝胶内水分的汽化，带走身体的热量，达到降温目的。一般可将退热贴贴在婴儿的额头、颈部大动脉处等，能在一定程度上缓解发热带来的不适。
2. 温水擦浴：准备32 - 34℃的温水，用毛巾浸湿后拧干，轻轻擦拭婴儿的额头、颈部、腋窝、腹股沟、四肢等大血管丰富的部位。水分蒸发时会带走热量，从而起到降温作用。擦拭过程中要注意保暖，避免婴儿着凉。
3. 减少衣物：如果婴儿穿着过多或盖被过厚，不利于散热。适当减少衣物和被子，让婴儿处于凉爽、通风的环境中，有助于热量散发，降低体温。但要注意室内温度适宜，防止婴儿因受凉而加重病情。
4. 冰袋冷敷：可以将冰袋用毛巾包裹后，放在婴儿的额头、颈部两侧、腋窝、腹股沟等部位。冰袋能快速带走局部热量，起到降温效果。不过要注意观察婴儿皮肤的颜色，避免冻伤。如果冰袋温度过低，可先在室温下放置一会儿再使用。
5. 多喝温水：让婴儿多喝温水，能促进身体新陈代谢，增加尿量，通过尿液排出体内的热量和毒素。同时，喝水还能补充因发热而丢失的水分，防止脱水。可以少量多次地喂水，保证婴儿摄入足够的水分。
婴儿物理降温是一种安全、有效的降温方法，在婴儿发热时可以优先采用。但如果婴儿体温持续不降或伴有其他症状，如精神萎靡、呼吸急促、呕吐等，应及时就医，以免延误病情。在进行物理降温时，要密切观察婴儿的反应，根据实际情况选择合适的降温方法。
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