胃疼时可按压足三里穴、中脘穴、内关穴、胃俞穴、梁丘穴等部位来缓解。
1. 足三里穴：位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。足三里穴是足阳明胃经的主要穴位之一，具有调理脾胃、补中益气等功效。刺激该穴位能促进胃肠蠕动，增强胃动力，改善胃部消化功能，减轻胃疼、胃胀等不适症状。可以用拇指指腹稍用力地按揉，每次按揉100 - 150下，以穴位产生酸胀感为宜。
2. 中脘穴：处于上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。中脘穴是胃的募穴，是腑气汇聚之处，对于胃部疾病有很好的调节作用。按摩中脘穴能够促进胃排空，缓解胃部痉挛，减轻疼痛。可用手掌掌根或大鱼际在穴位上做环形揉动，力度适中，每次按摩3 - 5分钟。
3. 内关穴：位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。内关穴是手厥阴心包经的穴位，同时与胃经也有密切联系。刺激内关穴可以调节胃部气机，和胃降逆，对于因情绪紧张、饮食不节等引起的胃疼有较好的缓解作用。用拇指指尖垂直按压穴位，每次按压1 - 2分钟，双侧穴位交替进行。
4. 胃俞穴：在背部，当第12胸椎棘突下，旁开1.5寸。胃俞穴是胃的背俞穴，与胃部气血相通。按摩胃俞穴能够直接调节胃部气血运行，改善胃部的血液循环，缓解胃疼、消化不良等症状。可以采用揉法或擦法，用手掌小鱼际或掌根在穴位上做环形揉动，或上下擦动，以局部皮肤发热为度，每次按摩3 - 5分钟。
5. 梁丘穴：屈膝，在大腿前面，当髂前上棘与髌底外侧端的连线上，髌底上2寸。梁丘穴是胃经的郄穴，郄穴多用于治疗急性病症。当出现急性胃疼时，刺激梁丘穴能快速缓解疼痛。可用拇指用力按压穴位，每次按压1 - 2分钟，以穴位有明显的酸胀感为佳。
当出现胃疼症状时，按压上述穴位可以在一定程度上缓解疼痛。但需要注意的是，穴位按压只是一种辅助缓解手段，如果胃疼症状持续不缓解或加重，应及时前往正规医院的消化内科就诊，进行相关检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，日常生活中要注意保持良好的饮食习惯，避免食用辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，以减少胃疼的发生。
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