倒睫是指睫毛向后方生长，触及眼球的不正常状况。自己处理倒睫，可从修剪睫毛、使用镊子拔除、贴胶布牵拉、使用眼药水、按摩眼睑等方面入手。
1. 修剪睫毛：使用小剪刀小心地修剪倒睫，但这只是暂时的解决方法，新长出的睫毛仍可能倒向眼球。
2. 镊子拔除：用消毒后的镊子拔除倒睫，但可能会引起疼痛和毛囊损伤，且睫毛还会再生长。
3. 贴胶布牵拉：将医用胶布剪成合适的形状，贴在眼睑上，向外牵拉，改变睫毛生长方向。
4. 使用眼药水：如人工泪液，可缓解因倒睫刺激引起的眼部不适和炎症。
5. 按摩眼睑：用手指轻轻按摩眼睑，促进眼睑肌肉的放松和血液循环，有助于改善倒睫情况。
需要注意的是，自己处理倒睫往往只能暂时缓解症状，且操作不当可能会损伤眼睛。如果倒睫情况严重，频繁刺激眼球，引起眼红、流泪、疼痛、视力下降等症状，应及时就医。可选择前往当地的三甲医院，如北京同仁医院、上海复旦大学附属眼耳鼻喉科医院等，接受专业的治疗，如电解毛囊、手术矫正等。
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