软腰疼可能是腰椎间盘突出导致的。

软腰疼在腰椎间盘突出时发生，主要是因为髓核组织从破裂的纤维环突出压迫神经根或硬膜囊，引起腰部肌肉紧张和疼痛。这种疼痛通常为持续性，可能伴有阵发性加剧。腰椎间盘突出还可能导致下肢麻木、刺痛感、无力等症状。严重者甚至可能出现排尿障碍、性功能减退等现象。

针对这种情况，可以进行MRI成像以评估脊柱结构是否异常，以及是否存在腰椎间盘突出的情况。此外还可通过直腿抬高试验和加强试验来判断神经受压的程度。对于腰椎间盘突出引起的软腰疼，非手术治疗方法包括物理疗法、穿戴支具和口服药物如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等。如果保守治疗无效且病情加重，则需考虑微创介入治疗如椎间孔镜下髓核摘除术。

患者应避免长时间保持一个姿势不动，尤其是弯腰姿势，以减少腰椎负担。日常生活中可适当进行游泳运动，有助于增强背部肌肉力量，但要避免剧烈运动以防加重不适。

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