在家庭教育里，有句话是这么说的：父母对孩子可以什么都没有，但是一定要有耐心。那么，当家长对孩子没耐心容易发火怎么办呢？

对孩子没耐心容易发火怎么办？

1、纾解情绪的“标”。

性格没有好坏，情绪也没有好坏。只是会有不同的心情，小孩和大人一样，不是天天都开心，也会生气、会沮丧、会发脾气。

有情绪很正常，一个正常的人都会有七情六欲，都会开心高兴，也会暴躁发脾气。

重要的是怎么控制情绪和缓解情绪。

当幼儿发脾气时，我们首先要做的是共情和接纳。大人常常会犯的一个错误是，不理解孩子的情绪，阻止孩子表现情绪。

当孩子搭好的积木不小心坍塌时，当孩子捡到的小石头被丢掉时，都会引来孩子情绪的爆发。

家长要做的就是将自己代入孩子的世界，想想自己辛苦起草半天的材料还没保存，电脑突然死机了，想想自己好容易收集的手办找不到了，同样会崩溃。

所以，面对孩子的情绪，首先要做的就是共情，充分理解和接纳，然后才是引导孩子转念，帮助孩子想办法解决问题。

2、纾解情绪的“本”。

我们看孩子发泄情绪，其实是像照镜子一样的，引起孩子情绪的点，还有孩子发泄情绪的方式，都是从父母身上模仿的，从孩子身上，很容易追溯到情绪的源头。

当我们面对孩子的问题而发脾气的时候，您会看到孩子的脾气会反弹，他会按照您的爆发模式爆发给您看，您仿佛会看到一个迷您版的您在发脾气。

管理情绪的根本在我们自身，只有我们从源头治理自己的情绪，全家的情绪问题都会不治而愈。

3、治愈自己。

首先是接受自己的不完美。

我们只有放下“完美”这个执念，才能保持一颗平衡的心态。我们都是第一次做父母，也许我们做得不那么好，但我们已经在用自己所能想到的一切在爱孩子。接受自己，肯定自己，才能接纳自己。

堵不如疏，如果能发现自己的情绪按钮，那么就可以引导自己改变不合理的信念和认知。正常的压力不是坏事，对事情的合理安排也是正确的。

当您解开心结的时候，您只要多放手就好，相信自己的孩子，也相信自己的家人。

4、治愈技巧。

一种方法是避开特殊情景，回避情绪按钮被触动。提前和家人沟通，比如说我不喜欢被埋怨，希望家人说话时注意这一点。

一种方法是缓解压力。相同情境下，不同压力水平会导致不同的情绪反应。当有压力的时候，我们可以给自己放放假，刷刷手机，去跑步，去聚餐，总之让自己放松。控制情绪三个步骤：停止、放下、深呼吸。

还有，不要强求改变别人，把希望别人改善的目标放在自己身上，看看是否合理，如果连自己都做不到，那么先提高自己吧。

女性在家庭氛围中的作用至关重要，当妈妈心情好的时候，全家都晴朗，当妈妈阴郁的时候，全家都阴天，当妈妈暴躁的时候，全家都打仗。

所以，我们尽可能地和自己和解，和原生家庭和解，让妈妈心情好一点。

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