因气血不足导致掉发，可通过饮食调理、中药调理、按摩头皮、改善生活习惯、调节情绪等办法改善。
1. 饮食调理：气血不足的人在饮食上可多摄入有助于补气血的食物。比如红枣，富含铁元素，能促进血红蛋白的合成，起到补血的作用；桂圆，有补益心脾、养血安神的功效；黑芝麻，不仅能补肝肾，还对头发健康有益，可使头发更加乌黑亮泽。此外，还可以多吃一些猪肝、菠菜等食物，以补充气血。
2. 中药调理：一些中药也能有效改善气血不足的状况。八珍汤，由人参、白术、茯苓、甘草、当归、白芍、川芎、熟地黄组成，具有气血双补的功效；归脾汤，可益气补血、健脾养心；十全大补丸，能温补气血。不过，使用中药调理需要遵医嘱。
3. 按摩头皮：按摩头皮能够促进头部血液循环，为毛囊提供充足的营养，从而减少掉发。可以用手指指腹轻轻按摩头皮，按照从前额到后脑的顺序，每天按摩10 - 15分钟，长期坚持会有一定的效果。
4. 改善生活习惯：保持规律的作息对于改善气血不足和掉发问题至关重要。要保证充足的睡眠，避免熬夜，因为熬夜会损耗气血。同时，适当进行运动，如散步、瑜伽、太极拳等，有助于增强体质，促进气血运行。
5. 调节情绪：长期的精神压力过大、焦虑、抑郁等不良情绪会影响气血的正常运行，加重掉发。因此，要学会调节情绪，保持心情舒畅。可以通过听音乐、旅游、与朋友交流等方式缓解压力。
因气血不足导致掉发是一个常见的问题，但通过饮食调理、中药调理、按摩头皮、改善生活习惯和调节情绪等方法，能够在一定程度上改善气血状况，减少掉发。如果掉发问题严重，建议及时到正规医院的中医科或毛发美容科就诊。
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