经期女性喝豆浆，专家认为有补充营养、调节内分泌、缓解经期不适、预防心血管疾病、改善情绪等好处。
1. 补充营养：豆浆富含植物蛋白、维生素B1、维生素B2、钙、铁等多种营养成分。植物蛋白是经期女性身体恢复和维持正常生理功能所必需的营养物质，能为身体提供能量；维生素B族有助于促进新陈代谢；钙和铁对于维持骨骼健康和预防贫血有重要作用。
2. 调节内分泌：豆浆中含有大豆异黄酮，这是一种植物雌激素。在经期，女性体内的激素水平会发生变化，大豆异黄酮可以在一定程度上调节雌激素水平，使其保持相对稳定的状态，有助于维持女性内分泌系统的平衡。
3. 缓解经期不适：部分女性在经期会出现腹部疼痛、腰酸等不适症状。豆浆性温，具有一定的暖宫作用，热豆浆还能促进血液循环，在一定程度上缓解经期腹部的坠胀感和疼痛感。
4. 预防心血管疾病：豆浆中的不饱和脂肪酸、大豆磷脂等成分，有助于降低血液中的胆固醇水平，减少血管壁上的脂质沉积，从而降低经期女性患心血管疾病的风险。
5. 改善情绪：经期女性由于激素水平的波动，容易出现情绪烦躁、焦虑等情况。豆浆中的营养成分有助于调节神经系统，稳定情绪，使女性在经期保持相对平和的心态。
综上所述，经期女性喝豆浆对身体有诸多益处。不过，虽然豆浆有很多好处，但也不宜过量饮用，以免引起消化不良等问题。同时，如果女性本身有特殊的健康状况，如对豆类过敏、患有痛风等疾病，在饮用豆浆前应咨询医生的建议。
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