短期趴着睡觉通常无害，但不建议长时间保持这种姿势。

短期内趴着睡觉可以暂时缓解眼部疲劳、减轻压力，不会给身体带来较大的负担。但是长时间趴着睡觉容易导致局部血液循环受阻，引起面部水肿、视力模糊等症状，不利于身体健康。此外，趴着睡觉还可能压迫胸部，影响心肺功能，因此不建议长时间保持这种睡姿。

长期趴着睡觉可能会导致睡眠呼吸暂停综合症的发生风险增加，因为这种睡姿会限制气道的通畅性。

在日常生活中，应尽量避免长时间维持同一姿势入睡，以减少对机体造成的潜在伤害。同时注意调整枕头高度，保证睡眠质量。

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