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山药不能和哪些食物一起吃

发布时间:2024-10-17 19:14:56 举报/反馈

山药一般没有**不能一起吃的食物,但和某些食物搭配可能会影响营养吸收或引起身体不适,如甘遂、碱性食物、猪肝、黄瓜、南瓜等。

1.甘遂:山药和甘遂不能一起吃,因为甘遂峻下逐水,会刺激肠管,而山药有健脾止泻的作用,两者作用相反,同时食用可能会产生不良反应。

2.碱性食物:山药富含维生素 C,与碱性食物如苏打饼干、菠菜、草莓等一起吃,可能会影响维生素 C 的吸收。

3.猪肝:猪肝中含有铜、铁、锌等金属微量元素,而山药中的维生素 C 会被猪肝中的金属离子氧化,从而降低维生素 C 的营养价值。

4.黄瓜:黄瓜中含有维生素 C 分解酶,与山药同食,会破坏山药中的维生素 C,影响其营养成分。

5.南瓜:南瓜中含有维生素 C 分解酶,和山药一起吃,也会影响山药中维生素 C 的吸收。

虽然山药与上述食物一起吃可能存在一些影响,但在日常生活中,偶尔少量搭配食用一般不会造成严重后果。不过,为了更好地吸收山药的营养,还是建议尽量避免与这些食物同时大量食用。

文章来源:江西省儿童医院
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