11个月宝宝发烧38.5度，可采用湿毛巾敷额头、温水擦拭身体、使用退热贴、降低环境温度、多喝温水等物理降温方法。
1. 湿毛巾敷额头：准备一条干净的毛巾，用温水浸湿后稍微拧干，以不滴水为宜。将湿毛巾敷在宝宝的额头上，每5 - 10分钟更换一次。通过水分的蒸发带走热量，帮助宝宝降低头部温度，缓解不适。
2. 温水擦拭身体：准备32 - 34℃的温水，用毛巾浸湿后拧干，依次擦拭宝宝的颈部、腋窝、肘窝、腹股沟、腘窝等大血管丰富的部位。这些部位血液循环较快，擦拭后水分蒸发能带走较多热量，起到降温作用。擦拭时动作要轻柔，每个部位擦拭3 - 5分钟，整个擦拭过程持续10 - 15分钟。
3. 使用退热贴：退热贴是一种常用的物理降温产品，含有高分子水凝胶等成分，能通过水汽化吸热的物理变化达到降温效果。将退热贴贴在宝宝的额头或太阳穴上，可有效降低局部温度，减轻发热带来的不适。一般退热贴可保持4 - 8小时的降温作用，若退热贴变干或宝宝皮肤出现不适，应及时更换。
4. 降低环境温度：保持室内温度适宜，一般控制在22 - 24℃。可通过开空调等方式调节室内温度，但要注意空调风不要直接吹向宝宝。适宜的环境温度有助于宝宝散热，缓解发热症状。同时，要注意室内通风换气，保持空气新鲜。
5. 多喝温水：让宝宝适量多喝一些温水，不仅可以补充因发热而丢失的水分，还能促进新陈代谢，加速尿液和汗液的排出，从而带走体内的热量。可以少量多次地给宝宝喂水，每次喂水量根据宝宝的接受程度而定。
当11个月宝宝发烧38.5度时，上述物理降温方法可有效帮助宝宝降低体温，缓解不适。但如果宝宝体温持续不降或伴有其他异常症状，如精神萎靡、呼吸急促、呕吐等，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，家长在护理过程中要密切关注宝宝的体温变化和精神状态。
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