血压 146/88mmHg 处于高血压前期，治疗需综合考虑生活方式调整、监测血压、必要时药物治疗等。包括改善饮食、增加运动、减轻压力、定期测量血压、遵医嘱决定是否用药。
1. 生活方式调整：饮食上减少钠盐摄入，每日不超过 6 克，增加钾摄入，多吃新鲜蔬菜和水果。控制体重，避免肥胖，通过适量运动，如每周至少 150 分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑、游泳等。戒烟限酒，避免长期大量饮酒。
2. 减轻精神压力：保持良好的心态，避免长期紧张、焦虑、愤怒等不良情绪。可通过冥想、瑜伽、听音乐等方式放松身心。
3. 定期监测血压：建议每天在固定时间测量血压，了解血压变化情况。如果血压持续升高或出现头晕、头痛等不适，应及时就医。
4. 药物治疗：如果经过生活方式调整后血压仍未控制达标，医生可能会考虑药物治疗。常用的降压药物有硝苯地平、氨氯地平、贝那普利、缬沙坦等。但药物的使用需严格遵医嘱。
5. 中医调理：在医生指导下，可尝试中医调理，如针灸、中药调理等，但不能替代常规治疗。
血压 146/88mmHg 虽未达到高血压诊断标准，但仍需重视。通过综合治疗，多数情况下可将血压控制在理想范围，减少心脑血管疾病的发生风险。
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