脚腕外侧长骨刺是一种常见的骨骼疾病，可能由多种原因引起，如关节磨损、老化、创伤等。治疗方法包括保守治疗和手术治疗。保守治疗包括休息、物理治疗、药物治疗等；手术治疗则适用于症状严重、保守治疗无效的情况。
1.休息与保护：减少脚腕的过度活动，避免长时间站立、行走和剧烈运动，佩戴合适的护具，如护踝，以减轻关节压力。
2.物理治疗：通过热敷、冷敷、按摩、针灸、超声波等物理疗法，促进局部血液循环，缓解疼痛和炎症。
3.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，减轻疼痛和炎症。也可使用软骨保护剂，如氨基葡萄糖，有助于改善关节软骨的代谢。还可外用一些活血化瘀的膏药，如云南白药膏、活血止痛膏等。但使用药物需遵医嘱。
4.运动康复：进行适当的康复训练，如脚踝的屈伸、旋转等活动，增强关节周围肌肉的力量，提高关节的稳定性。
5.手术治疗：如果骨刺引起的症状严重，如疼痛剧烈、关节活动受限明显，保守治疗效果不佳，可能需要进行手术治疗，如骨刺切除术、关节融合术等。
总之，对于脚腕外侧长骨刺的治疗，应根据具体病情选择合适的治疗方法。在治疗过程中，要注意休息，避免加重病情，同时遵循医生的建议进行治疗和康复训练。
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