空气不好加重心情压抑，可通过通风换气、使用空气净化器、种植绿色植物、放置活性炭、改善室外环境等方式改善环境。
1. 通风换气：经常打开窗户，让室内外空气进行流通，可有效降低室内有害气体的浓度，改善空气质量。在天气较好、室外空气质量较高的时候，多开窗通风，每次通风时间不宜过短，保证空气充分交换。
2. 使用空气净化器：空气净化器能够过滤空气中的灰尘、花粉、烟雾、细菌等有害物质，提高室内空气质量。可根据房间的大小选择合适功率的空气净化器，放置在室内人员活动较多的区域。
3. 种植绿色植物：一些绿色植物如绿萝、吊兰、芦荟、常春藤等，具有吸收有害气体、释放氧气的作用。在室内适当摆放这些植物，不仅能美化环境，还能改善空气质量，缓解心情压抑。
4. 放置活性炭：活性炭具有强大的吸附功能，可以吸附空气中的异味、甲醛等有害气体。可将活性炭包放置在室内各个角落，如衣柜、鞋柜、抽屉等地方，定期更换以保证吸附效果。
5. 改善室外环境：如果室外空气质量较差，可以向相关部门反映，建议加强对工业废气、汽车尾气等污染源的治理。同时，个人也可以尽量减少户外活动，尤其是在雾霾天气时，出行佩戴口罩，减少有害空气的吸入。
空气不好会对心情产生负面影响，通过通风换气、使用空气净化器、种植绿色植物、放置活性炭以及改善室外环境等多种方式，可以有效改善空气质量，缓解心情压抑。在日常生活中，应重视环境对情绪的影响，积极采取措施营造一个健康、舒适的生活环境。
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