烧心时可通过食用一些食物来缓解，如碱性食物、富含蛋白质的食物、易消化的食物、富含维生素的食物、低脂食物等。
1.碱性食物：如苏打饼干、苏打水等，能中和胃酸，减轻烧心症状。
2.富含蛋白质的食物：像牛奶、鸡蛋、鱼肉等，可保护胃黏膜，减少胃酸对胃壁的刺激。
3.易消化的食物：例如米粥、面条等，不会给胃部造成太大负担，有助于缓解烧心。
4.富含维生素的食物：新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、香蕉等，能增强胃黏膜的抵抗力。
5.低脂食物：如瘦肉、豆腐等，脂肪含量低，可减少胃酸分泌，缓解烧心。
总之，烧心时合理选择食物有助于减轻不适，但如果烧心症状频繁或严重，应及时就医，查明原因并进行相应治疗。
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