颈椎劳损是因长期不良姿势、过度劳累等致颈椎周围肌肉、韧带等软组织损伤。治疗方法有改善生活习惯、物理治疗、药物治疗、运动疗法、手术治疗等。
1. 改善生活习惯：避免长时间低头工作或使用电子设备，定时休息并活动颈部。选择合适高度和硬度的枕头，保持正确睡姿，减轻颈部压力。
2. 物理治疗：热敷可促进颈部血液循环，缓解肌肉紧张。按摩能放松颈部肌肉，减轻疼痛，但需由专业人员操作。牵引可拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经的压迫。
3. 药物治疗：非甾体抗炎药如布洛芬、阿司匹林、双氯芬酸钠等，能减轻炎症和疼痛。肌肉松弛剂如氯唑沙宗、乙哌立松等，可缓解肌肉痉挛。神经营养药物如甲钴胺、维生素B12等，有助于受损神经的修复。使用药物需遵医嘱。
4. 运动疗法：颈部伸展运动，缓慢将头向后仰，再左右转动，可增强颈部肌肉力量。游泳、放风筝等运动，对颈椎健康有益。
5. 手术治疗：若颈椎劳损严重，保守治疗无效，出现神经或脊髓受压症状，可考虑手术治疗。但手术有风险，需谨慎评估。
颈椎劳损治疗方法多样，需根据病情和个体差异选择。改善生活习惯是基础，物理治疗和运动疗法可辅助缓解症状，药物治疗能减轻疼痛和促进恢复，严重时才考虑手术治疗。若颈椎劳损症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。
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