小脚拐脚，医学上称为拇外翻，是一种常见的足部畸形。其发病原因多样，包括遗传、穿鞋不当、创伤、炎症等。治疗方法主要有保守治疗和手术治疗。保守治疗包括改变穿鞋习惯、使用矫形器、进行康复训练等；手术治疗则适用于严重的拇外翻患者。
1.遗传因素：部分人由于遗传因素天生就容易出现拇外翻。对于这类患者，如果症状较轻，可先尝试保守治疗，如选择宽松舒适的鞋子，避免穿尖头高跟鞋，以减少对脚趾的挤压。同时，可佩戴专业的拇外翻矫形器，帮助矫正畸形。
2.穿鞋不当：长期穿着尖头、窄头的鞋子会增加拇外翻的发生风险。此时，应及时更换合适的鞋子，如鞋头较宽、足弓支撑良好的鞋子。日常还可进行足部的伸展和按摩，以缓解肌肉紧张。
3.创伤：足部受到外伤可能导致拇外翻。早期可通过冷敷、休息来缓解症状。若创伤引起的拇外翻较为严重，保守治疗效果不佳时，可能需要考虑手术治疗。
4.炎症：如类风湿关节炎等炎症性疾病可能累及足部关节，引发拇外翻。治疗炎症是关键，同时结合康复训练和矫形器具。
5.畸形严重：当拇外翻畸形严重，影响正常行走和生活时，手术是较为有效的治疗方法。常见的手术方式有软组织手术、截骨术等。术后需要进行规范的康复训练，促进恢复。
总之，对于小脚拐脚即拇外翻，应根据具体情况选择合适的治疗方法。在治疗过程中，要遵循医生的建议，注意足部的护理和保养。
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