肌疼痛的治疗方法多样，包括休息与物理治疗、药物治疗、中医治疗、运动康复、心理调节等。
1.休息与物理治疗：保证充足的休息能让肌肉得到放松和恢复。物理治疗如热敷、按摩、电疗等，可促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。热敷可用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位，每次 15 - 20 分钟；按摩可由专业按摩师操作，也可自己轻轻按揉；电疗则需要在医疗机构进行。
2.药物治疗：非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、对乙酰氨基酚等，能有效减轻疼痛和炎症。肌肉松弛剂如氯唑沙宗、乙哌立松等，有助于缓解肌肉痉挛。一些营养神经的药物如甲钴胺、维生素 B1 等，对神经源性的肌肉疼痛有一定帮助。但使用药物需遵医嘱。
3.中医治疗：中医的针灸、推拿、拔罐等疗法对肌疼痛有较好的疗效。针灸通过刺激穴位，调节气血运行；推拿能疏通经络、放松肌肉；拔罐可去除湿气、促进血液循环。
4.运动康复：在疼痛缓解后，适当的运动康复训练有助于增强肌肉力量和耐力，预防疼痛复发。例如进行一些轻度的伸展运动、有氧运动如慢跑、游泳等，但要注意运动强度和方式，避免过度劳累。
5.心理调节：长期的肌疼痛可能导致焦虑、抑郁等不良情绪，反过来又会加重疼痛感受。通过心理疏导、放松训练如深呼吸、冥想等，有助于减轻心理压力，改善疼痛症状。
总之，肌疼痛的治疗需要综合考虑多种因素，根据具体情况选择合适的治疗方法。同时，患者在治疗过程中要注意休息，避免过度劳累和受伤，保持良好的心态。如果肌疼痛症状持续不缓解或加重，应及时就医，查明原因，以便进行更有针对性的治疗。
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