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当你失眠时,试试西洋参片这个妙招

发布时间:2025-05-01 09:24:38 举报/反馈

失眠是常见睡眠障碍,影响生活质量与身体健康。西洋参片对失眠有一定改善作用,这与其含有的成分、功效、适用人群、搭配方法、服用注意事项等有关。

1. 成分:西洋参含有多种人参皂苷、挥发油、多糖、氨基酸等成分。其中人参皂苷具有调节神经系统功能的作用,能够帮助缓解神经紧张,使过于兴奋的神经得到放松,从而在一定程度上改善睡眠状态。

2. 功效:从中医角度讲,西洋参性凉,味甘、微苦,归心、肺、肾经,有补气养阴、清热生津的功效。对于因气阴两虚导致的心烦失眠、口干舌燥等症状有较好的调理作用。气阴充足,心神得以滋养,睡眠质量也会相应提高。

3. 适用人群:适合气阴两虚体质且伴有失眠症状的人群。这类人群常表现为容易疲倦、气短、口干、五心烦热等。但对于阳虚体质,如怕冷、手脚冰凉、大便稀溏的人群不太适宜。

4. 搭配方法:西洋参片可以单独泡水喝,简单方便。也可以与一些同样有助于睡眠的食材搭配,如与百合搭配,百合有清心安神的作用,二者一起使用能增强改善睡眠的效果;还可以与麦冬搭配,麦冬能滋阴润肺、清心除烦,和西洋参一起能更好地滋养阴液、宁心安神。

5. 服用注意事项:虽然西洋参片对失眠有一定益处,但不能替代药物治疗。如果失眠症状严重,应及时就医。同时,服用西洋参片时要注意适量,过量服用可能会引起一些不良反应,如腹泻、食欲不振等。另外,在服用西洋参片期间,应避免食用萝卜等食物,以免影响其药效。

综上所述,西洋参片对于部分失眠人群有一定的改善作用,这得益于其成分和功效。在使用时要明确适用人群,采用合适的搭配方法,并注意相关的服用事项。不过,若失眠问题持续不缓解,还是要寻求专业医生的帮助,以获得更有效的治疗方案。

文章来源:瑞昌市妇女儿童医院
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