严重的神经衰弱通常是由长期的睡眠障碍引起的，与熬夜密切相关。

长期熬夜会导致睡眠不足，大脑得不到充分休息，进而影响神经系统的功能和脑内递质平衡，诱发或加重神经衰弱。而严重的神经衰弱会影响情绪、认知和行为，进一步导致失眠、疲劳等症状，形成恶性循环。因此，为了预防神经衰弱的发生和发展，应保持规律的作息时间，确保充足的睡眠。

除了熬夜外，长时间的精神压力大也可能导致神经衰弱。这主要是因为持续的压力会增加皮质醇等应激激素的分泌，这些激素在较高水平时会对神经系统产生抑制作用，从而引发一系列症状。

建议定期进行心理咨询，以了解是否存在心理因素导致的睡眠障碍，并接受相应的治疗。同时，可通过放松训练、冥想等方式缓解紧张情绪，有助于改善睡眠质量。