晒黄疸的时间受婴儿年龄、黄疸程度、季节、时段、晒太阳方式等影响。
1. 婴儿年龄：新生儿皮肤娇嫩，对紫外线耐受性低，开始每次晒太阳5 - 10分钟，之后逐渐增加到15 - 20分钟，每天1 - 2次。较大婴儿皮肤耐受性增强，每次晒太阳时间可延长到20 - 30分钟，每天1 - 2次。
2. 黄疸程度：轻度黄疸，婴儿精神状态好、吃奶正常，每天晒太阳2 - 3次，每次15 - 20分钟。中度黄疸，除晒太阳，可能需配合其他治疗，每天晒太阳3 - 4次，每次20 - 30分钟。重度黄疸，晒太阳只是辅助，需及时就医，在医生指导下进行蓝光照射等治疗，晒太阳时间和频率遵医嘱。
3. 季节：夏季阳光强烈，紫外线强，应选择阳光相对柔和时段，如上午9 - 10点、下午4 - 5点，每次晒太阳15 - 20分钟。冬季阳光弱，紫外线强度低，可选择中午阳光充足时，每次晒太阳20 - 30分钟。
4. 时段：上午10点前、下午4点后，阳光中紫外线A光束多，是晒太阳的好时段。此时晒太阳，每次20 - 30分钟，既能促进黄疸消退，又可避免皮肤晒伤。
5. 晒太阳方式：让婴儿尽量多暴露皮肤，但要注意保护眼睛和会阴部。可给婴儿戴上眼罩，用尿布遮盖会阴部。晒太阳时，可先晒背部，再晒正面，避免一次晒太久。
晒黄疸时间需综合考虑多种因素。晒太阳时要密切观察婴儿反应，若出现皮肤发红、出汗过多、烦躁不安等不适，应立即停止。同时，晒太阳只是辅助治疗方法，若黄疸持续不退或加重，需及时就医，在医生指导下进行规范治疗。
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