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宝宝感冒自愈，家长可从日常护理、饮食调整、环境改善、密切观察、合理用药等方面着手。日常护理能让宝宝更舒适，饮食调整可增强宝宝抵抗力，改善环境利于宝宝呼吸，密切观察能及时发现异常，合理用药可缓解症状。
1. 日常护理：要让宝宝保证充足的睡眠，睡眠过程中身体能更好地进行自我修复。同时，根据天气变化为宝宝增减衣物，避免再次着凉。还需注意宝宝个人卫生，勤洗手，防止病菌传播。
2. 饮食调整：多给宝宝提供富含维生素的食物，如橙子、苹果、菠菜等，有助于增强免疫力。保证足够的水分摄入，可多喝温开水、米汤等，促进新陈代谢，加快毒素排出。此外，食物要清淡易消化，避免油腻、辛辣食物增加肠胃负担。
3. 环境改善：保持室内空气流通，每天定时开窗通风。控制室内温度和湿度，温度宜保持在22 - 25摄氏度，湿度在50% - 60%左右，这样的环境有利于宝宝呼吸道黏膜的湿润，缓解感冒症状。
4. 密切观察：留意宝宝的体温变化，定时测量体温。观察宝宝的精神状态、食欲、呼吸等情况，若出现精神萎靡、呼吸急促、食欲严重下降等异常，应及时就医。还要注意宝宝的症状表现，如咳嗽是否加重、有无咳痰等。
5. 合理用药：当宝宝发热时，体温不超过38.5摄氏度，可采用物理降温，如用湿毛巾擦拭额头、腋窝等部位。若体温超过38.5摄氏度，可遵医嘱使用对乙酰氨基酚、布洛芬等退烧药。若宝宝有咳嗽症状，可使用氨溴索、氨溴特罗等止咳化痰药物。若伴有鼻塞，可使用生理盐水滴鼻缓解。
宝宝感冒后，家长通过做好日常护理、调整饮食、改善环境、密切观察以及合理用药等方面的工作，能帮助宝宝更好地自愈。但如果宝宝症状持续不缓解或出现加重情况，一定要及时带宝宝到正规医院就诊。
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