极度愤怒是一种强烈的情绪反应，可能由心理压力、性格因素、生理变化、环境刺激、过往经历等引起。治疗极度愤怒需要综合运用心理调节、生活方式改变、药物治疗等方法。
1.心理调节：通过认知行为疗法、放松训练、冥想等方式，帮助个体认识到愤怒情绪的触发点，并学会控制和调节情绪。例如，在感到愤怒时，进行深呼吸，从 1 数到 10，让自己冷静下来。
2.生活方式改变：保持规律的作息和充足的睡眠，适度运动，合理饮食。运动能促进身体分泌内啡肽等神经递质，有助于改善情绪。合理的饮食，如摄入富含维生素 B、镁等营养素的食物，对情绪稳定也有帮助。
3.环境调整：尽量避免接触容易引发愤怒的环境和人。如果工作环境压力过大，可以考虑调整工作岗位或寻找更适合自己的工作。
4.社交支持：与亲朋好友保持良好的沟通和互动，分享自己的感受，获得他们的理解和支持。参加社交活动，扩大社交圈子，也有助于改善情绪。
5.药物治疗：在必要时，可以在医生的指导下使用药物治疗。常用的药物包括舍曲林、氟西汀、帕罗西汀等抗抑郁药，以及阿普唑仑、劳拉西泮等抗焦虑药。但药物治疗应遵循医嘱，不能自行用药。
总之，治疗极度愤怒需要个体自身的努力和外部的支持。要认识到情绪管理是一个长期的过程，需要耐心和坚持。如果极度愤怒的情绪严重影响到生活和工作，建议及时寻求专业心理医生或精神科医生的帮助。
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