500度近视恢复的关键期内，可通过改善用眼习惯、增加户外活动、佩戴合适的眼镜、进行视觉训练以及合理饮食等方式促进恢复。
1. 改善用眼习惯：保持正确的读写姿势，眼睛与书本应保持33厘米左右的距离。避免长时间连续用眼，每用眼40 - 50分钟，应休息10 - 15分钟，可以眺望远处或闭目养神。减少使用电子设备的时间，尤其是避免在昏暗环境下看电子屏幕。
2. 增加户外活动：研究表明，每天户外活动2小时以上，能有效预防和控制近视的发展。户外活动时，眼睛可以接触到更多的自然光线，促进视网膜分泌多巴胺，从而抑制眼轴的增长。可以选择散步、跑步、打球等运动项目。
3. 佩戴合适的眼镜：对于500度近视患者，应及时到正规医院进行验光配镜。佩戴合适度数的眼镜可以清晰视物，减轻眼睛的疲劳。同时，也可以考虑佩戴角膜塑形镜，它能在一定程度上延缓近视的进展。
4. 进行视觉训练：视觉训练可以锻炼眼睛的调节能力和集合能力。常见的视觉训练方法包括反转拍训练、聚散球训练等。这些训练可以提高眼睛的灵敏度和协调性，有助于改善近视状况。
5. 合理饮食：保证营养均衡，多摄入富含维生素A、C、E和叶黄素的食物。如胡萝卜、橙子、蓝莓、菠菜等，这些食物对眼睛健康有益。同时，要注意控制糖分的摄入，过多的糖分会影响眼球的正常发育。
6. 定期检查：定期到医院进行视力检查和眼部健康检查，及时了解近视的发展情况。如果度数有变化，应及时调整眼镜度数。
7. 保持充足睡眠：睡眠不足会影响眼睛的休息和恢复，不利于近视的控制。每天应保证7 - 8小时的睡眠时间，让眼睛得到充分的放松。
在500度近视恢复的关键期，通过改善用眼习惯、增加户外活动、佩戴合适的眼镜、进行视觉训练、合理饮食、定期检查以及保持充足睡眠等多种方式综合干预，有助于控制近视的发展，甚至在一定程度上促进视力的恢复。但需要长期坚持，并遵医嘱进行相应的处理。如果近视情况持续恶化或出现其他眼部不适症状，应及时到正规医院的眼科就诊。
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