宝宝受凉拉肚子可通过腹部保暖、调整饮食、补充水分、药物治疗、推拿按摩等方式缓解。
1. 腹部保暖：宝宝腹部受凉易导致肠道蠕动加快，从而引起拉肚子。可以给宝宝穿上肚兜或腹围，也可用热水袋热敷腹部，但要注意水温，避免烫伤宝宝。还可以让宝宝适当喝些温开水，也能起到一定的保暖作用。
2. 调整饮食：拉肚子期间，宝宝的消化功能会减弱，应选择清淡、易消化的食物，如小米粥、软面条、山药糊等。避免食用生冷、油腻、辛辣的食物，以免加重肠胃负担。同时，要遵循少食多餐的原则，避免一次性喂食过多。
3. 补充水分：拉肚子会导致宝宝体内水分和电解质丢失，容易引起脱水。因此，要及时给宝宝补充水分，可以让宝宝喝一些口服补液盐，以维持体内电解质平衡。如果宝宝脱水症状比较严重，应及时就医，进行静脉补液治疗。
4. 药物治疗：如果宝宝拉肚子症状比较严重，可以在医生的指导下使用药物治疗。常用的药物有蒙脱石散，它可以吸附肠道内的病菌和毒素，保护肠道黏膜；双歧杆菌四联活菌片、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌，可调节肠道菌群，改善肠道功能；消旋卡多曲颗粒，能抑制肠道过度分泌，缓解腹泻症状。但需注意，使用药物时一定要遵医嘱。
5. 推拿按摩：推拿按摩也是一种有效的缓解方法。可以让宝宝仰卧，用手掌轻轻按摩宝宝的腹部，以肚脐为中心，顺时针方向按摩，每次按摩5 - 10分钟，每天按摩2 - 3次。还可以按摩宝宝的足三里穴，足三里穴位于外膝眼下三寸，胫骨外侧约一横指处，用拇指按揉该穴位，每次按揉100 - 200下，每天按揉2 - 3次。
宝宝受凉拉肚子是常见的情况，家长不必过于惊慌。通过腹部保暖、调整饮食、补充水分、药物治疗和推拿按摩等方法，一般可以有效缓解宝宝的症状。但如果宝宝拉肚子症状持续不缓解或出现精神萎靡、发热、呕吐等症状，应及时带宝宝到正规医院就诊，以免延误病情。
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