耳朵长痘痘且疼痛难忍，可通过日常护理、药物治疗、物理治疗、饮食调整、及时就医等方法缓解。
1. 日常护理：保持耳朵清洁，使用温和的清洁产品轻轻清洗耳部，但要避免过度清洁损伤皮肤。不要挤压痘痘，以免引起炎症扩散和感染加重。尽量减少佩戴耳机的时间，保持耳部通风透气。
2. 药物治疗：可外用抗生素类药物，如莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏、红霉素软膏等，以减轻炎症。如果痘痘疼痛较为严重，炎症明显，可遵医嘱口服抗生素，如阿莫西林、头孢呋辛酯、阿奇霉素等。此外，维A酸类药物也可在医生指导下使用，有助于改善毛囊皮脂腺导管角化，减少痘痘产生。
3. 物理治疗：红蓝光照射是一种有效的物理治疗方法，红光可以促进细胞新陈代谢，蓝光具有杀菌消炎的作用，能缓解痘痘炎症和疼痛。光动力治疗也可用于治疗耳朵痘痘，通过特定波长的光照射，破坏皮脂腺和细胞、杀灭痤疮丙酸杆菌，改善症状。
4. 饮食调整：减少高糖食物的摄入，如糖果、蛋糕、甜饮料等，因为高糖饮食会导致血糖升高，刺激皮脂腺分泌更多油脂，加重痘痘。控制辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒、生姜等，这类食物可能会使皮肤血管扩张，加重炎症反应。增加蔬菜和水果的摄入，保证充足的维生素和膳食纤维，有助于维持皮肤健康。
5. 及时就医：如果痘痘持续不消退、疼痛加剧、出现发热等全身症状，或者痘痘破溃后形成脓肿等情况，应及时到正规医院的耳鼻咽喉科或皮肤病科就诊。医生会根据具体情况进行详细检查和诊断，制定个性化的治疗方案，可能包括切开引流等操作。
耳朵长痘痘疼痛难忍会给患者带来不适，通过日常护理、药物治疗、物理治疗、饮食调整等方法，通常可以有效缓解症状。但如果症状严重或持续不缓解，一定要及时就医，以免延误病情。
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