每天睡醒后腰酸背痛是怎么回事？

每天睡醒腰酸背痛，可能由床垫不合适、睡眠姿势不良、过度劳累、腰椎疾病、风湿免疫性疾病等因素引起。

1. 床垫不合适：床垫过软或过硬都会影响脊柱的正常生理曲度。过软的床垫无法给身体提供足够支撑，脊柱会处于弯曲状态，腰部肌肉一直处于紧张状态，睡醒后容易腰酸背痛；过硬的床垫则会使身体与床垫接触部位压力过大，同样会导致肌肉疲劳和疼痛。

2. 睡眠姿势不良：趴着睡会使脊柱无法保持正常的生理曲线，腰部肌肉被过度牵拉；蜷缩着睡会使腰部肌肉处于紧张收缩状态，长时间维持这种姿势，会造成肌肉劳损，从而引起睡醒后的酸痛。

3. 过度劳累：白天进行了大量的体力劳动或剧烈运动，腰部肌肉会产生乳酸堆积。如果在睡前没有得到充分的放松和缓解，睡眠时肌肉仍处于疲劳状态，睡醒后就会感觉腰酸背痛。

4. 腰椎疾病：如腰椎间盘突出症，腰椎间盘的退变、损伤等原因导致髓核突出，压迫周围的神经和组织，睡觉时体位改变可能会加重这种压迫，引起疼痛；腰椎骨质增生，增生的骨质会刺激周围的肌肉、韧带等软组织，导致炎症反应，出现腰酸背痛的症状。

5. 风湿免疫性疾病：例如强直性脊柱炎，这是一种慢性炎症性疾病，主要侵犯骶髂关节、脊柱等部位。在睡眠过程中，由于活动减少，炎症因子在局部积聚，会导致晨起时腰酸背痛，活动后症状可有所缓解。类风湿关节炎也可能累及腰部关节，引起疼痛。

对于床垫不合适和睡眠姿势不良导致的腰酸背痛，可更换合适的床垫，调整睡眠姿势来改善。过度劳累引起的，要注意休息，可通过热敷、按摩等方式促进乳酸代谢。如果是腰椎疾病或风湿免疫性疾病导致的，需要及时就医，进行相关检查，如腰椎X线、CT、风湿因子检测等，以明确诊断。药物治疗方面，可遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等缓解疼痛；肌肉松弛剂如氯唑沙宗、乙哌立松等改善肌肉紧张状态。

每天睡醒腰酸背痛的原因多种多样，多数情况下通过改善生活习惯可缓解症状，但如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，以便明确病因并进行针对性治疗。