咽不完口水导致睡眠差，中医有这些调养妙方

咽不完口水导致睡眠差，可通过中药调理、穴位按摩、饮食调节、生活方式调整、艾灸疗法等进行调养。

1. 中药调理：中药在改善咽不完口水及睡眠差方面有一定效果。可选用人参健脾丸，其具有健脾益气、和胃止泻的功效，能改善脾胃功能，减少口水分泌。参苓白术散也可使用，它能补脾胃、益肺气，对于脾胃虚弱导致的口水过多有较好的调理作用。归脾丸能养血安神、健脾养心，可缓解因脾胃不和等引起的睡眠问题。使用中药需遵医嘱。

2. 穴位按摩：按摩特定穴位能起到调节作用。可按摩足三里穴，该穴位是人体重要的保健穴位，位于外膝眼下三寸，胫骨前嵴外一横指处，按摩此穴能调理脾胃、补中益气。还可按摩三阴交穴，在小腿内侧，内踝尖上三寸，胫骨内侧缘后际，有调和气血、健脾益血等功效。按摩承浆穴也有帮助，它位于面部，颏唇沟的正中凹陷处，能调节口腔津液分泌。按摩时力度适中，每次按摩10 - 15分钟，每天可进行多次。

3. 饮食调节：在饮食上，可多吃一些具有健脾作用的食物，如山药，它富含多种营养成分，能健脾益胃、滋肾益精。芡实也是不错的选择，有补脾止泻、益肾固精的功效。白扁豆能健脾化湿，可改善脾胃功能，减少口水分泌。避免食用过多生冷、油腻、辛辣的食物，以防加重脾胃负担。

4. 生活方式调整：保持规律的作息时间，早睡早起，避免熬夜，让身体的生物钟保持正常节律。睡前避免剧烈运动和过度兴奋，可在睡前半小时喝一杯温牛奶，有助于放松身心，提高睡眠质量。同时，注意口腔卫生，饭后及时漱口，早晚正确刷牙，减少口腔细菌滋生，也能在一定程度上减少口水分泌。

5. 艾灸疗法：艾灸一些穴位也能起到调养作用。可艾灸中脘穴，位于上腹部，前正中线上，当脐中上4寸，能和胃健脾、降逆利水。神阙穴也可艾灸，即肚脐处，有温补元阳、健运脾胃等功效。关元穴在脐下3寸处，艾灸此穴能培元固本、补益下焦。艾灸时要注意温度和时间，避免烫伤皮肤。

咽不完口水导致睡眠差可通过多种中医调养方法来改善。中药调理、穴位按摩、饮食调节、生活方式调整和艾灸疗法等都有各自的作用和优势。在调养过程中，要根据自身情况选择合适的方法，并且坚持进行。如果症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院的中医科就诊，以便明确病因，进行针对性治疗。