中医推荐：晕车吃这些食物，调养体质防晕车

晕车可通过食用一些食物调养体质来预防，如生姜、柠檬、橄榄、苏打饼干、橘皮等。

1. 生姜：生姜是中医常用的防晕车食物。生姜含有姜辣素等成分，具有和胃止呕的功效。当乘车时，晕车者的肠胃可能会因颠簸等原因出现逆蠕动，进而引发恶心、呕吐等症状。生姜能够调节肠胃的运动，缓解肠胃不适，减轻晕车症状。可以在乘车前将生姜切片含在口中，或者用生姜煮水饮用。

2. 柠檬：柠檬富含维生素C和多种有机酸，其清新的气味有一定的提神醒脑作用。晕车时，人体往往会出现头晕、恶心等不适，柠檬的清香可以刺激嗅觉神经，帮助缓解头晕症状，同时还能抑制恶心感。可以在乘车前喝一杯柠檬水，或者闻一闻柠檬片。

3. 橄榄：橄榄味甘、酸、涩，性平，具有清肺利咽、生津止渴等功效。晕车时口腔会分泌大量唾液，进而加重恶心感，而橄榄中的成分可以吸收口腔内过多的唾液，使口腔保持干爽，从而减轻恶心的感觉。可以在乘车时嚼几颗橄榄。

4. 苏打饼干：苏打饼干是一种碱性食物，能够中和胃酸。晕车时，肠胃功能紊乱，胃酸分泌可能会增多，导致胃部不适、恶心等症状。食用苏打饼干可以缓解胃酸对胃黏膜的刺激，减轻胃部的不适感，从而在一定程度上缓解晕车症状。乘车前适量吃一些苏打饼干是不错的选择。

5. 橘皮：橘皮中含有挥发油等成分，具有理气健脾、和胃止呕的作用。其挥发油散发的气味可以刺激嗅觉，调节神经系统，缓解晕车引起的头晕、恶心等症状。可以将新鲜橘皮放在鼻子下闻一闻，或者用橘皮泡茶饮用。

晕车是一种常见的不适症状，通过食用生姜、柠檬、橄榄、苏打饼干、橘皮等食物，从中医的角度调养体质，能够在一定程度上预防和缓解晕车症状。不过，每个人的体质不同，对食物的反应也可能存在差异。如果晕车症状较为严重，建议及时到正规医院的中医科就诊，寻求更专业的治疗。同时，食用这些食物时也应根据自身情况适量进行。