脚后跟有骨刺可通过日常护理、物理治疗、药物治疗、运动锻炼、手术治疗等方式处理。
1. 日常护理：选择合适的鞋子至关重要，应挑选鞋底柔软、有弹性的鞋子，以减轻足跟压力，缓解疼痛。同时，避免长时间站立或行走，让足跟得到充分休息。可使用足跟垫，分散足跟压力，减少骨刺对周围组织的刺激。
2. 物理治疗：热敷能促进局部血液循环，缓解疼痛和肌肉紧张。每天可进行数次，每次15 - 20分钟。按摩也是不错的方法，可按摩足跟周围肌肉和穴位，促进血液循环，减轻疼痛。还可采用超声波、冲击波等物理治疗方法，改善局部组织营养，促进炎症吸收。
3. 药物治疗：非甾体抗炎药如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，能减轻炎症和疼痛，但使用时需遵医嘱。外用药物如双氯芬酸二乙胺乳胶剂、氟比洛芬凝胶贴膏等，可直接作用于疼痛部位，缓解症状。若疼痛严重，可在医生指导下进行局部封闭治疗，使用糖皮质激素和局部麻醉药混合注射。
4. 运动锻炼：适当的运动有助于增强足部肌肉力量，维持关节稳定性。如踮脚尖运动，可增强小腿和足部肌肉力量；足部伸展运动，能拉伸足底筋膜，减轻足跟压力。但运动要循序渐进，避免过度劳累。
5. 手术治疗：当保守治疗无效，症状严重影响生活质量时，可考虑手术治疗。手术方法包括骨刺切除术、跟骨减压术等，需根据具体情况选择合适的手术方式。
脚后跟有骨刺会给患者带来疼痛和不便，可综合运用日常护理、物理治疗、药物治疗、运动锻炼等方法缓解症状。若症状严重，应及时就医，在医生指导下选择合适的治疗方案。治疗过程中要遵医嘱，积极配合，以促进康复。
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