空气污染让嗓子长疙瘩 防护攻略来了！

空气污染会让嗓子长疙瘩，主要是因为污染物刺激、引发炎症、降低免疫力、破坏黏膜以及过敏反应等。应对空气污染对嗓子的影响，可采取佩戴口罩、使用空气净化器、补充水分、合理饮食、药物治疗等防护措施。

1. 污染物刺激：空气中的灰尘、烟雾、化学物质等污染物，在被吸入呼吸道后，会直接刺激嗓子的黏膜，使黏膜受损，进而导致嗓子出现长疙瘩的情况。例如工业废气、汽车尾气中的有害物质。

2. 引发炎症：长期处于空气污染环境中，细菌、病毒等病原体容易附着在污染物上进入呼吸道，引发嗓子的炎症，如咽炎、扁桃体炎等，炎症反复刺激会促使嗓子长出疙瘩。

3. 降低免疫力：空气污染会影响人体的免疫系统，使身体的抵抗力下降，难以抵御外界病原体的入侵，增加嗓子患病长疙瘩的几率。

4. 破坏黏膜：污染物会破坏嗓子黏膜的正常结构和功能，使其防御能力减弱，容易受到各种不良因素的侵害，从而导致疙瘩的产生。

5. 过敏反应：部分人对空气中的某些污染物过敏，如花粉、尘螨等，过敏反应会引起嗓子的过敏症状，表现为嗓子长疙瘩、瘙痒等。

6. 佩戴口罩：选择具有防护功能的口罩，如N95口罩等，能有效过滤空气中的污染物，减少其进入呼吸道，降低对嗓子的刺激。

7. 使用空气净化器：在室内放置空气净化器，可以改善室内空气质量，减少污染物的浓度，为嗓子创造一个相对清洁的环境。

8. 补充水分：多喝水有助于保持嗓子的湿润，促进新陈代谢，还能稀释和排出嗓子内的有害物质，缓解嗓子不适。

9. 合理饮食：多吃富含维生素的水果和蔬菜，如苹果、橙子、胡萝卜等，增强身体的免疫力；避免食用辛辣、刺激性食物，减少对嗓子的刺激。

10. 药物治疗：当嗓子出现炎症等症状时，可遵医嘱使用一些药物进行治疗，如阿莫西林、头孢克肟、咽炎片等。

空气污染对嗓子健康的影响不容忽视，嗓子长疙瘩是其常见的不良后果之一。了解空气污染导致嗓子长疙瘩的原因，采取有效的防护措施，如佩戴口罩、使用空气净化器、补充水分、合理饮食以及必要时的药物治疗等，能够在一定程度上保护嗓子，减少空气污染带来的危害。如果嗓子长疙瘩的情况持续不缓解或加重，应及时到正规医院的耳鼻咽喉科就诊。