职场人吃油腻食物后胃难受，可通过饮食调节、适当运动、腹部按摩、药物治疗、就医检查等方式解决。
1. 饮食调节：吃油腻食物后，可适量食用一些有助于消化的食物，如山楂、苹果、香蕉等。山楂含有丰富的有机酸，能促进胃液分泌，增强胃的消化功能；苹果和香蕉富含膳食纤维，可促进胃肠蠕动，加快食物消化和排出。此外，还可喝一些清淡的汤，如蔬菜汤、米汤等，减轻肠胃负担。避免再食用辛辣、油腻、刺激性食物，以防加重胃部不适。
2. 适当运动：饭后半小时后可进行适当运动，如散步、慢跑等。散步能促进胃肠蠕动，帮助消化食物，缓解胃部胀满感。慢跑可增强身体代谢，提高肠胃的消化能力。但要注意运动强度不宜过大，避免剧烈运动导致身体不适。
3. 腹部按摩：以肚脐为中心，用手掌轻轻顺时针按摩腹部。按摩可促进肠胃蠕动，改善消化功能。按摩时力度要适中，每次按摩时间约10 - 15分钟，可多次进行。
4. 药物治疗：若胃难受症状较严重，可遵医嘱使用一些药物。如多潘立酮，能促进胃肠蠕动，增强胃排空；健胃消食片，可增强脾胃功能，帮助消化；复方消化酶胶囊，能补充消化酶，促进食物的消化和吸收。
5. 就医检查：如果胃难受症状持续不缓解或加重，如出现剧烈腹痛、呕吐、腹泻等症状，应及时到正规医院消化内科就诊。医生会根据具体情况进行相关检查，如胃镜、腹部超声等，以明确病因，并进行针对性治疗。
职场人吃油腻后胃难受是常见现象，可通过饮食调节、适当运动、腹部按摩等方式缓解。若症状严重，可遵医嘱使用药物治疗。若症状持续不缓解或加重，应及时就医检查。通过这些方法，能有效解决吃油腻后胃难受的问题，保护胃部健康。
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